Blogy

Čo mať v chladničke, mrazáku a špajzi

Organizácia kuchyne ovplyvňuje zdravie viac než vôľa. Zisti, ako si vyskladať chladničku a špajzu pre rýchle, vyvážené jedlá.

Chudnutie v menopauze: Prečo je to ťažšie a čo naozaj funguje

Menopauza mení hormonálne nastavenie tela, čo často vedie k spomaleniu metabolizmu, nárastu viscerálneho tuku a poklesu svalovej hmoty.

Ako si vybudovať zdravý vzťah k jedlu

Zdravý vzťah k jedlu nie je o dokonalosti, ale o rovnováhe medzi telom, pôžitkom a vnútorným pokojom, ktorý z nej pramení.

Ako si uľahčiť varenie počas pracovného týždňa

Nabitý týždeň nemusí znamenať nezdravé jedlo. Tu je pár tipov, ako variť rýchlo, zdravo a chutne s pomocou korenín.