Oceán poznania a múdrosti
Blogy
Posuň svoj wellness ďalej s článkami od odborníkov na výživu, fitness, regeneráciu a mindset. Bez omáčok, bez marketingového balastu - len jasnosť, poznanie a sebavedomie, ktoré ťa posunú vpred.
Sedavý spôsob života: prečo škodí a čo s tým robiť
Dlhé hodiny sedenia môžu ovplyvňovať zdravie aj pri pravidelnom tréningu. Zisti, prečo pomáhajú pohybové prestávky a ako zaradiť viac pohybu bez extrémov.
Více informací
Bolia ťa kĺby? Ako môže pomôcť silový tréning a mobilita
Bolesť kĺbov nemusí znamenať úplný zákaz pohybu. Správne upravený silový tréning a mobilita môžu podporiť silu, rozsah pohybu aj každodenné fungovanie.
Více informací
Vláknina: prečo si zaslúži rovnakú pozornosť ako bielkoviny
Vláknina si zaslúži rovnakú pozornosť ako proteín, hoci v tele plnia odlišné úlohy. Podporuje trávenie, mikrobióm a reguláciu LDL cholesterolu. EFSA uvádza 25 gramov denne ako primeraný príjem pre ...
Více informacíPrebuď v sebe šéfkuchára!
Recepty
Zdravé sa stretáva s chutným. Objav zdravé fit wellness recepty - jednoduché, výživné a bez výčitiek. Jedlá, ktoré poháňajú tvoje telo, myseľ aj dušu.
Krémová mrkvová polievka s krutónmi
RÝCHLA ZELENINOVÁ POLIEVKA HOTOVÁ ZA 15 MINÚT Keď potrebuješ rýchly obed alebo teplú večeru, nemusíš stráviť hodinu pri sporáku. Táto krémová mrkvová polievka s krutónmi je hotová za 15 minút a pri...
Více informací
Kuskus šalát s brokolicou a cícerom
Rýchly kuskus šalát s brokolicou, cícerom, fetou a krémovou tahini zálievkou. Vďaka koreniu ONVIA V7X má výraznú bylinkovú chuť a je ideálny ako sýty obed alebo jedlo do krabičky.
Více informací
Chrumkavé lososové nugetky pripravíš v air fryeri alebo rúre. V7X Víchrica im dodá bylinkovú chuť a domáca tatárska omáčka príjemnú sviežosť. Podávaj ich so zemiakmi, šalátom alebo v domácej poke m...
Více informacíWellness, ktorý môžeš ochutnať, nosiť aj cítiť
Objav produkty, ktoré tvoria tvoj životný štýL
Objav ONVIA kolekciu - sladidlo, koreniny, denník a oblečenie, ktoré menia tvoju cestu z myšlienky na životný štýl.
