Recepty

TEKVICOVÉ PLACKY S BYLINKOVÝM TVAROHOM

Vyskúšaj chrumkavé tekvicové placky pečené v rúre s extra porciou bielkovín vďaka bylinkovému tvarohu - ideálna fit alternatíva tradičnej klasiky.

Proteínové pirohy so špenátom a syrom

Sýty recept s vysokým obsahom bielkovín, ktorý spája tradičnú chuť s moderným zdravým jedálničkom.

Taška z morských rias s tuniakom

Praktický a nutrične vyvážený recept na sushi tašku (onigirazu) s tuniakom a avokádom. Skvelý pomocník pre tvoj týždenný meal prep.

KRÉMOVÉ CESTOVINY S FETOU A COTTAGE SYROM

Jednoduchý recept na krémové cestoviny s fetou a cottage syrom, ktorý má vysoký obsah bielkovín. Ideálny ako rýchly, sýty a chutný obed alebo večera.

Syrovo-zemiakové bomby

Sýte syrovo-zemiakové bomby s roztopeným syrom a vysokým obsahom bielkovín. Ideálne ako výživný obed alebo večera, ktorá ťa zasýti na dlhšie.

Rýchly toastový sendvič

Rýchly toastový sendvič je jednoduchý recept hotový za pár minút. Obsahuje bielkoviny, zasýti a hodí sa ako rýchlé jedlo na každý deň.

Šošovicové placky

Jednoduché šošovicové placky z dvoch ingrediencií sú rýchly a výživný recept bohatý na bielkoviny, ktorý sa hodí na sladké aj slané jedlá.

Vegie lasagne z jednej panvice

Výživné vegie lasagne so šošovicou. Jednoduchý fitness recept plný bielkovín, ideálny na obed alebo meal prep.

Burger s vajíčkom

Burger nemusí byť výčitka. Rýchly a sýty recept s vajíčkom, kvalitným hovädzím mäsom a ľahkou omáčkou.